蔬菜大骨湯5大優點，公開食譜教你怎麼煮產後補養的蔬菜大骨湯！

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寶兒媽咪

秉持著「食安為本」的理念，以及寶兒媽咪對寶寶副食品獨有的堅持，在寶兒媽咪創立的七個年頭以來，他們始終努力學習，每一樣寶寶粥、寶寶副食品通通都在微生物專家和營養師的嚴格監督下生產，每一份寶寶粥都符合最高標準的營養以及食安要求。

而且很特別的是，寶兒媽咪也有專業的寶寶粥小小評測員，那就是寶兒媽咪創辦人的兩個小寶貝，這就是為什麼他們的寶寶粥口味總是能打中小孩子的味蕾，畢竟只有小孩子才最懂小孩子的口味！

蔬菜大骨湯有五個推薦的優點，無論是剛開始接觸副食品的寶寶，抑或是早已成年的大人，都很適合喝蔬菜大骨湯，媽媽孕期十個月、經歷數十小時的生產過程，元氣肯定需要補回來，讓媽媽們都能重回健康的身體！

此外，小編今天要來分享近期網上評論最夯的台北產後媽媽補品推薦品牌－寶兒媽咪，不用再擔心網路購買何時抵達、會不會被物流撞壞或沒有親眼見到，都可以安心購買！如果沒時間沒心力煮，就交給寶兒媽咪。

＊以下蔬菜大骨湯優點均是整理科研文章、專家專欄文章，不代表任何人食用皆有功效，實際上須依據身體情況及醫生診斷情況為準。

蔬菜大骨湯五大優點，增強免疫力很重要！

蔬菜大骨湯優點一：補充鈣質和膠原蛋白

大骨湯富含鈣質和膠原蛋白，增進鈣吸收，幫助骨骼與牙齒正常發育及養顏美容。

蔬菜大骨湯優點二：調整體質

大骨湯含有豐富的營養素和礦物質，例如鋅、鐵、維生素A和C等，都是身體不可或缺的營養素。

蔬菜大骨湯優點三：體內環保

可依個人身體狀況在大骨湯裡增加蔬菜等食材增加膳食纖維，幫助維持消化道機能，使排便順暢，帶給你好精神、好氣色。

蔬菜大骨湯優點四：有飽足感又營養

大骨湯內含有豐富的營養素，以及能夠讓我們人體感受到飽足感的肉類蛋白質，讓我們能夠在果腹的同時，補充大量的營養。

蔬菜大骨湯優點五：產前產後之補養

大骨湯含有豐富的蛋白質，是人體細胞、組織、器官的主要構成物質，為肌肉合成的來源之一，有助於組織的修復。

不過也不是所有的蔬菜大骨湯都能有以上這些功效，建議各位媽咪們在挑選蔬菜大骨湯時還是以產品頁面的說明為主。

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蔬菜大骨湯食譜大公開！一步一步教你怎麼做

蔬菜大骨湯所需材料

大骨500克、洋蔥1個、胡蘿蔔2條、西芹1棵、白蘿蔔1條、薑片2-3片、水8杯、鹽和胡椒粉適量

蔬菜大骨湯步驟

蔬菜大骨湯推薦一：先將大骨洗淨，放入大鍋中加入8杯水，大火煮沸後轉小火煮2-3小時，定期撇去浮沫。

蔬菜大骨湯推薦二：洋蔥、胡蘿蔔、西芹、白蘿蔔洗淨，切成小塊備用。

蔬菜大骨湯推薦三：約2小時後，加入切好的蔬菜和薑片繼續煮約1小時，直到蔬菜煮軟。

蔬菜大骨湯推薦四：最後加入適量鹽和胡椒粉調味，煮至湯色濃郁即可。

蔬菜大骨湯小技巧

可以先將大骨放入冷水中浸泡30分鐘，讓骨頭中的雜質和血液排出，可以使湯品更為清澈。

如果想讓湯更加濃郁，可以在煮骨的過程中加入一些牛骨或豬骨。

如果時間允許，可以使用高壓鍋來煮湯，可以節省煮湯的時間。

＊以下蔬菜大骨湯資訊均是整理科研文章、專家專欄文章，不代表任何人食用皆有功效，實際上須依據身體情況及醫生診斷情況為準。

蔬菜大骨湯適合哪些人？孕婦女性尤其需要！

蔬菜大骨湯推薦：孕婦女性

蔬菜大骨湯中含有豐富的膠原蛋白，這對於皮膚、頭髮和指甲的健康可能可以起到正面效益。此外，大骨湯中還含有豐富的鐵質，有助於正常紅血球的形成，對於血液中氧氣的輸送與利用有正面效益。

蔬菜大骨湯推薦：年長者

蔬菜大骨湯含有豐富的鈣質和膠原蛋白，可以有助於維持骨骼健康和牙齒的正常發育。此外，蔬菜大骨湯還可以調節生理機能，對老年人的身體健康非常有益。

蔬菜大骨湯推薦：運動員

蔬菜大骨湯含有豐富的蛋白質和氨基酸，有潛力成為運動員營養補給的好夥伴，因此大骨湯也是運動員的理想選擇。

蔬菜大骨湯推薦：消化系統有問題的人

蔬菜大骨湯中含有膠質和氨基酸，這些成分都是我們人體所需的營養素，適當的透過蔬菜大骨湯來補充這些營養素，對我們的身體是個非常不錯的選擇。

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＊以下蔬菜大骨湯資訊均是整理科研文章、專家專欄文章，不代表任何人食用皆有功效，實際上須依據身體情況及醫生診斷情況為準。

蔬菜大骨湯有五大補身成分，你缺少膠原蛋白嗎？

蔬菜大骨湯成分一：膠原蛋白

大骨湯中含有豐富的膠原蛋白，這種蛋白質對於皮膚、頭髮和指甲的健康非常重要。膠原蛋白也是我們日常生活中，美容保健的好選擇。

蔬菜大骨湯成分二：鈣質

大骨湯中含有豐富的鈣質，可以有助於維持骨骼健康和牙齒正常發育。

蔬菜大骨湯成分三：氨基酸

大骨湯中含有豐富的氨基酸以及蛋白質，這些成分有助於身體組織的修復，同時也可以幫助身體維持健康。

蔬菜大骨湯成分四：葡萄糖胺

大骨湯中還含有葡萄糖胺，這種成分對於關節健康非常重要。

蔬菜大骨湯成分五：維生素和礦物質

大骨湯中還含有多種維生素和礦物質，如鐵、鋅、磷、鉀、鈉和維生素B等，充滿了我們身體需要的營養素。

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媽媽補品推薦菜單，湯品好喝又補身體！

媽媽補品推薦菜單一：燉雞湯

媽媽補品一是隨處可見的將雞肉、淮山、枸杞、紅棗等材料一起燉煮成湯，飽足感非常夠！

媽媽補品推薦菜單二：燉鱔湯

媽媽補品二是將鱔魚、枸杞、當歸、川芎等材料燉煮成湯，味道好的同時，營養也滿滿。

媽媽補品推薦菜單三：紅糖姜茶

將生姜切片加入熱水中，再加入紅糖調味，對於暖活身子有正面效果。

媽媽補品推薦菜單四：燉牛腩湯

將牛腩、當歸、黨參、枸杞等材料燉煮成湯，既可果腹也充滿營養。

媽媽補品推薦菜單五：黃豆燉排骨湯

將豬排骨、黃豆、蓮子、枸杞等材料燉煮成湯，口味上的表現非常不錯，營養也非常豐富。

媽媽補品推薦菜單六：紅棗蜜枣茶

將紅棗、蜜枣、枸杞加入熱水中煮煮沸，加入蜂蜜調味，是悠閒的午後非常好的飲品。

媽媽補品推薦菜單七：燉骨髓湯

將豬脊骨、骨髓、當歸、黃芪、紅棗等材料燉煮成湯，熱熱的一碗喝下去，既可以暖活身子，更可以幫助媽媽補充營養。

不過也不是所有的補品都能有以上這些功效，建議各位媽咪們在挑選蔬菜大骨湯時還是以產品頁面的說明為主。

網友好評不斷的寶寶粥推薦品牌》寶兒媽咪

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想讓寶寶品到最有家的味道的寶寶副食品、想讓寶寶吃到最天然健康的寶寶副食品、想讓寶寶吃到既好吃又兼顧品質的寶寶副食品，寶兒媽咪在以上這些理念下誕生了。

並且創立的七年來，寶兒媽咪在網路上也備受網友肯定，甚至還有不少媽咪在外縣市揪團團購，可見網友們對於寶兒媽咪的肯定。

超多元的寶寶副食品

除了寶寶粥之外，寶兒媽咪也推出了各式樣的寶寶副食品，舉凡像是小小寶寶吃的寶寶泥、大寶寶吃的寶寶燉飯、寶寶魚湯、寶寶米餅、超下飯的寶寶鬆等等，甚至寶兒媽咪也推出了滴雞精的補品，可以讓剛生完寶寶的媽媽們也可以跟著寶寶一起健康的生活。

甚至每逢過年期間，寶兒媽咪也會推出寶寶年菜的活動，而且各種折扣優惠完全通通不手軟，讓大家在過年圍爐的同時，寶寶也可以一同參與，幾乎可以說是每逢過年食寶兒媽咪必熱銷的寶寶副食品品項！

此外，寶兒媽咪除了有在做寶寶副食品相關的商品販售之外，也有在幫忙新手爸媽們解答疑難雜症，無論你有什麼寶寶相關的問題，都可以到寶兒媽咪的官網上來做相關的諮詢，這麼熱心的寶寶副食品推薦品牌，怎麼可以錯過，若仍有不放心的媽咪們，以下也提供寶兒媽咪的各項聯絡資訊，有任何問題都歡迎直接聯絡：

寶兒媽咪官網連結：https://www.babyfoodone.com/
寶兒媽咪官方LINE：https://lin.ee/M0gqLJG
寶兒媽咪聯絡電話：0800 500 256

另外，若不放心網路購買的媽咪們，也可以至寶兒媽咪的實體寶寶副食品門市選購哦！

寶兒媽咪－嘉義總店

^{寶寶粥品牌}	寶兒媽咪
^門市地址	612嘉義縣太保市北港路二段181之2號（嘉義總店）
^訂購專線	嘉義總店：0917 086 310
^營業時間	嘉義總店：平日 09:30 – 16:30（周末公休）
^推薦對象	任何寶寶副食品相關的需求者